Être à l’écoute de soi c’est, entre autre, revenir au corps. 
C’est être à l’écoute des messages subtiles de son corps.

Alors respire, 
En conscience. 
Respire encore, 
Et observe. 

Demande toi :

• Que se passe-t-il en moi à cet instant précis ?
• Quelle sensation me traverse ?
• Quelle émotion se manifeste ?

Ecoute, observe et ressens.

• Quel est le message que l’on essaie de me transmettre ?
• Qu’essaie-t-on de me dire ?

Dès lors que tu prends conscience qu’une sensation/émotion est en train de se manifester.
Quelle soit perçue positivement ou négativement,
Reviens au corps.

Ecoute, observe et ressens.
Demande toi quel est le besoin qui est satisfait ou non satisfait.
Et ajuste.

Notre corps est un outil fabuleux, révélateur de notre état intérieur.
À travers les signaux, les messages qu’il nous envoie,

Il nous indique si nous sommes à notre place ou pas,
Si nous sommes sur la bonne voie, le bon chemin ou pas.
Comme si notre petite voix intérieure, notre vérité intérieure, notre âme, appelle là comme tu souhaites, communiquait avec nous à travers notre corps.

Alors respire, écoute, observe et ressens.

Avec Amour
Olivia